Der Lauf des Jahres fängt an

Januar Challenge
Start 1.1.

Starte mit mir sportlich ins neue Jahr!


Ziel ist es - 3 Läufe pro Woche zu absolvieren. Zusätzlich 3 ausgewählte Kurse aus dem Programm und 1 spezieller Kurs für Läufer/ innen und die, die es werden wollen:). Ich erstelle Dir/ Euch einen Wochenplan und Ihr habt eine Woche Zeit, die Trainings zu absolvieren. Es wird eine spezielle Gruppe geben für alle Teilnehmenden, wo wir uns gegenseitig puschen und motivieren. Für die Läufe gibt es von mir verschiedene Programme - also nicht nur stupides Laufen, sondern Laufen mit Sinn und Verstand ;). Eine Pulsuhr wäre von Vorteil.


Des Weiteren gebe ich Euch mein komplettes Wissen aus dem Bereich Fitness, Training, Ernährung an Euch weiter. Also fordert mich und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu einem noch gesünderen, sportlicheren Ich ;).

Bist Du dabei?

PS: die Challenge geht von Januar bis März - Du kannst aber jeden Monat neu entscheiden, ob Du weitermachst. Parallel dazu gibt es natürlich wie gewohnt Eure Bronze Challenge - kurze intensive Workouts mit Video bzw. für alle die mehr wollen - das Silber oder Gold Abo. Beschreibungen dazu findet Ihr auch auf der Buchungsseite.

Deine Bronze Challenge

Hier trainieren wir kurze, intensive Einheiten - Du bist flexibel, da Du von mir das Video im Anschluß bekommst - gültig für 7 Tage.

Du kannst von überall trainieren – das einzige was Du brauchst ist eine Matte und ein Miniband optional auch  noch das Multiband.

Das Honorar pro Monat beträgt 30 € - Du bekommst an 4 Tagen die Woche ein Livetraining und das entsprechende Video.

Programm

Montag        7:15 Uhr Cardio Functional Workout
Dienstag       6:25 Uhr Core and Back
Mittwoch     6:00 Uhr Tabata
Freitag         6:00 Uhr Core and Back
                    18:30 athleticflow

Seid Ihr dabei?

Kauf hier Deine Karte für die Challenge. Den Link zum Zoom-Termin sende ich Dir dann jeden Tag per E-Mail.