Fit in den Herbst -
Ein starker September
Start 1.9.
Unsere Sixpack Challenge neigt sich dem Ende zu und die neue Challenge steht schon in den Startlöchern. Ich hoffe Ihr habt den positiven Effekt des Trainings auf Euren Körper bemerkt -> Straffung der Bauchdecke, eventuell sogar Gewichtsverlust, eine bessere Verdauung, ein besseres Körpergefühl, eine aufrechtere Körperhaltung.
Damit nun nicht alles umsonst gewesen ist, werden wir genau dort weitermachen und noch ein paar neue Trainigsreize setzen. Das Programm beinhaltet ein ca.20-30 min Training an 6 Tagen in der Woche - Montag bis Samstag.
Es ist so aufgebaut, das Ihr das in Kombination mit den normalen Kursen machen könnt oder eben einzeln. Meine Idee dahinter, ist auch diejenigen von Euch zu erreichen, die bisher eher abgeschreckt von langen Programmen gewesen sind.
Bei Trainingseinheiten um die 30 Minuten ist die Wahrscheinlichkeit viel höher, dass sich ein regelmäßiges Trainingsprogramm und eine starke innere Motivation entwickelt als bei langen Trainingseinheiten von einer Stunde oder länger. Für die Profis unter Euch, ist es die perfekte Ergänzung und setzt auch hier einen neuen Trainingsreiz.
Was machen wir?
Es gibt wieder Core Trainingseinheiten, Core and Back Einheiten, Cardioeinheiten (Condition Express) und funktionelle Trainingseinheiten ( DEEPWORK Express).
Ihr könnt per Zoom beim Livetraining dabei sein oder aber dann wie es Euch zeitlich passt mit Video.
Programmstart: 1.September
Programmende: 30.September
Honorar: 30 €
Programm
Montag 7:15 Uhr Condition Express
(effektive Bauchübungen in Verbindung mit
Ausdauereinheiten)
Dienstag 6:20 Uhr Coretraining (reines Bauchtraining)
Mittwoch 6:00 Uhr Core and Back (Bauch und Rücken)
Donnerstag 7:15 Uhr DEEPWORK Express
Freitag 6:00 Uhr Core and Back
Samstag 11:40 Uhr CoretrainingSeid Ihr dabei?
Kauf hier Deine Karte für die Challenge. Den Link zum Zoom-Termin sende ich Dir dann jeden Tag per E-Mail.
